小巨人姚明保持健康有秘诀

　　当开拓者的中锋格雷格-奥登在新赛季的首演中仅出场十多分钟就受伤被迫离场的时候，估计现场波特兰的球迷心都碎了，他们万万没有想到苦等了一年之久的状元首演竟然是以这样的一个结局收场。

　　去年整个赛季都因膝伤报废的状元奥登如今再次回到了病床上。奥登的伤病史可以追溯到他在俄亥俄州立大学打球时，在打NCAA联赛的时候他的伤病就一直不断。去年开拓者选奥登做状元的时候就是冒着很大的风险，今年是奥登入行的第二年，但他却仅仅为开拓者打了13分钟的球。奥登如此频繁的受伤，也难怪球迷们认为他是个十足的易碎品。不知道是巧合还是魔咒，在开拓者的历史从来就不缺少这种玻璃中锋。像1974年的状元比尔-沃顿和1984年榜眼萨姆-鲍维就是最典型的例子。

　　其实不光是在历史上，在现在的联盟的顶级中锋中哪一个没有受过伤病的困扰，姚明、伊尔戈斯卡斯等，他们在自己的职业生涯中都曾遭受过伤病的折磨。其实伤病并不可怕，可怕的是在伤病中沉沦。

　　今年是姚明进入联盟的第七个赛季了，在过去的六个赛季中姚明伤过脚趾，伤过脚踝，伤过膝盖……据统计，姚明的这些伤病让他缺席了球队的86场比赛。在这个优秀中锋稀缺的年代，姚明的健康对于火箭队来说意义重大。火箭球迷们在憧憬新赛季的时候总会祈祷姚明等球队核心球员不要再受伤了，如果每个赛季火箭都能带着健康上路，那季后赛首轮也不再会是休城的梦魇。所以为了能够保持健康，姚明甚至都改变了自己赛前热身训练的时间。

　　“我缩短了自己的训练时间，为的是节省体力和让身体得到一些休息，”姚明说，“每个赛季都是一个漫长的过程，我得合理的进行力量训练，保持健康，保证体力，这样我才能持续为球队做贡献。”姚明认为，如果赛前训练过量的话，再去面对场上长时间的激烈对抗，球员的身体会有些吃不消。球场上的事情瞬息万变，你根本就不知道下一秒会发生什么，身体状况不好的的话你很难保护自己不受伤。

　　对于姚明的这番言论骑士中锋伊尔戈斯卡斯深表赞同，他也学习姚明，合理地调整他赛前训练和休息的时间，他认为这是一种保护自己不受伤的有效方式。

　　“赛前合理热身，赛后好好休息恢复体能，平常的时候要和自己的训练师好好协作，善待自己的身体，就是这些。”姚明对自己保持体能和健康的“秘诀”做了如上的总结。看来在经历了诸多伤病坎坷后姚巨人对于如何保持体能和健康还是有一套自己的法宝。本赛季火箭队招募阿泰斯特作为强援，内线又有新鲜血液补充，休城似乎又要大干一场，但这一切都得建立在球队健康的基础上。希望姚明把自己的这种心得和队友们分享，远离伤病的火箭队依靠现在的这套阵容在西部还是能够有一番大的作为的。